Tips om de volgende weken door te komen.

Nu we allemaal enkele weken thuis zitten, is het niet gemakkelijk om onszelf/onze kinderen bezig te houden. Hoe deel ik de dag in? Wat kan ik doen? Waar vind ik de juiste informatie over corona? Lees hier verder welke tips we jullie geven om deze moeilijke periode door te komen.

Hoe ziet er onze dag uit?

1.    Wat?

Duidelijkheid in activiteit: Wat kan je doen als je veel tijd hebt om te vullen? Wist je dat je gemotiveerd kan worden om minder leuke dingen te doen, door de taken in blokjes op te delen (bv. Schoolwerk, afwas). Wissel zeker minder leuke taken af met leuke activiteiten.

 

  • Sport
  • Schoolactiviteiten: werkblaadjes, lezen, huiswerk, …
  • Knutselen
  • Spelen
  • Schermtijd
  • Huishouden
  • Contact houden met anderen: bellen, facebook, whatsapp,…
  • Je kan verschillende bakken met speelgoed om de paar dagen afwisselen

 

2.    Waar?

Ruimte: Nu we toch allemaal thuis moeten blijven, kunnen we maar beter al onze ruimtes in huis beter leren kennen. Wist je dat je op verschillende plaatsen in huis leuke activiteiten kan doen?

 

  • Keuken
  • Living
  • Slaapkamer
  • Tuin
  • Denk ook aan minder voor de hand liggende plaatsen zoals de gang, de garage, …

 

3.    Wanneer?

Tijd: Een hele dag thuis lijkt eindeloos. Probeer toch de tijdstippen van slapen gaan, opstaan, eten.. Zo veel mogelijk te behouden. Wist je dat afwisseling in tijd en ruimte vorm geeft aan je dag?

 

  • Dagindeling: foto’s, pictogrammen, schrijven, tekenen, app’s op tablet of GSM
  • Time Timer
  • Afwisseling in actieve en passieve activiteiten
  • Afbakenen van begin en einde van de activiteit door bv. Liedje, specifiek speelgoedje, snack, ritueeltje…

 

4.    Met wie?

Maak goede afspraken over wie welke activiteit doet met wie, zo draag je zorg voor alle leden van het gezin. Wist je dat een geïnteresseerde opmerking kan maken dat je kind weer een tijdje alleen verder kan spelen?

 

  • Met mama, papa, broer of zus
  • Alleen
  • Met vriendje via skype, whatsapp, facebook, …
  • Huisdieren

 

Ik verveel me…

Voor alle duidelijkheid: kinderen mogen zich wel eens vervelen. Ze moeten niet voortdurend worden bezig gehouden en mogen ook zelf hun tijd invullen, al is het met niets doen.

In deze corona-tijd hebben kinderen plots wel heel veel vrije tijd. Voor veel kinderen is dit moeilijk om mee om te gaan. Ze missen de vaardigheden om zelfstandig te spelen of ze geraken gewoon uitgekeken op hun speelgoed.

Daarom geven wij wat ideeën voor het invullen van vrije tijd. Let op, dit is een algemene en zeker niet volledige opsomming. Als ouder ken je je kind het best en kan je selecteren wat voor jou kind wel en niet haalbaar en leuk is.

Ook voor volwassenen die alleen wonen, vallen heel veel zaken weg (werk, hobby’s).  Het is vaak moeilijk om je een ganse dag bezig te houden. Toch kan het belangrijk zijn om activiteiten te voorzien doorheen de dag.  Wissel activiteiten die je moet doen (afwassen, poetsen…) af met activiteiten die je graag doet.  Probeer elke dag aan lichaamsbeweging te doen, bijvoorbeeld wandelen.  Neem contact op met vrienden, collega’s via telefoon, WhatsApp, enzovoort. Probeer eens iets nieuws, bijvoorbeeld een nieuw gerecht klaarmaken, puzzelen…

Contacteer gerust je begeleidster indien je nog vragen hebt of samen wil nadenken.

Actieve spelen, binnen en buiten

  • Een parcours bouwen en afleggen
  • Een kamp bouwen met kussens en dekens
  • Fietsen
  • Dagelijks een blokje om, waarbij de kinderen op berenjacht gaan. Zoek de beren maar achter de ramen!

Fijn motorische activiteiten

  • Plasticine
  • Knippen en plakken
  • Puzzelen
  • Leren haken

Constructiespel

  • Duplo en lego
  • Knex en clics
  • Constructies nabouwen, ook bvb op magneetbord

Schermtijd (tv, computer, tablet…)

  • Vraag je begeleidster naar een lijst van apps
  • Fundels: prentenboeken en boeken voor beginnende lezers die kan laten voorlezen of zelf kan lezen
  • Nintendo, Playstation…

Educatieve spelen

  • Smartgames
  • Electro

Werkblaadjes

  • Zwijsen heeft een aantal gratis werkblaadjes
  • Zoeken op pinterest
  • Stel zeker de vraag aan school/therapeuten/thuisbegeleidster als je iets specifieks zoekt

Gezelschapsspelletjes

  • Memory, lotto, domino
  • Eenvoudige gezelschapsspelen met keuren- of vormendobbelsteen
  • Kaartspelen

Lezen en voorlezen

Muziek

  • Youtube kanaal van Ketnet
  • Muziekinstrumenten, eventueel zelf in elkaar geknutseld

Fantasiespel

  • Poppen
  • Verkleedkleren
  • Playmobil
  • Creatief met wat je rondom je vindt, bvb “heksensoep” maken met modder, takjes…

Huishoudelijke klusjes

  • Helpen met koken en bakken
  • Afwassen of afdrogen
  • Dezelfde sokken bij elkaar zoeken

Sensomotorisch spel en snoezelen

  • Pinterest is een schat aan inspiratie
  • In bad spelen
  • Lichaamsspelletjes, kriebelen…
  • Grote kartonnen doos vullen met papiersnippers

In contact blijven met anderen

  • Skype
  • Kaartjes maken en versturen

Op de facebookpagina van Resonans vzw zullen we deze lijst wekelijks aanvullen met leuke ideetjes. Vergeet dus niet om daar geregeld eens te gaan kijken!

Snoezelideetjes voor thuis

  • Vul een grote kartonnnen doos met papiersnippers en laat je kind erin spelen als in een ballenbad. De papiersnippers zijn leuk om te voelen, te gooien, te scheuren… Of geef je kind papiersnippers op het tafelblad van zijn rolstoel. Wel opletten met kinderen die alles in de mond stoppen.
  • Massage met bodylotion. Keer ook de rollen eens om en laat je kind jouw benen, voeten, handen insmeren.
  • Spelen in bad. Voeg naar eigen wens extra’s toe met badschuim, bruisballen, knetterzeep (te koop via onder andere www.senso-care.nl). Verander het badwater in slijm met “Glibbi Slime” (te verkrijgen via aantal webshops). Met gedimd licht en een ontspannend muziekje maak je er een echte wellness van. Wie het graag actiever heeft kan natuurlijk volop experimenteren met potjes, gietertjes… Opgelet, laat je kind nooit zonder toezicht in bad, ook niet voor heel even of met slechts een klein beetje water!
  • Maak je eigen snoezelruimte in huis. Dit kan bijvoorbeeld door een tent op te zetten in huis, kerstlampjes erin te hangen, kussens en dekentjes erin te leggen… Of met een groot deken over een tafel. Aldi heeft al aantal keer een sterrenprojector lampje verkocht. Via de gewone babyzaken vind je dit ook wel.
  • Zingen en contactspelletjes. Denk aan “kiekeboe”, “appelsien, laat je zien, pas maar op of ik eet je op” (dit is ook een heel dankbaar versje om SMOG erbij te doen), “hansje pansje kevertje die klom eens op een heg” (waarbij je op de rug of buik van je kind met je vingers de bewegingen maakt), “zwarte piet ging uit fietsen” (kindje op de rug, fietsen met de beentjes), “we stegen met een zucht, tot boven in de lucht” (kindje in de lucht laten vliegen, baby’tjes gewoon omhoog heffen, grotere kindjes laten vliegen op je benen).
  • Kindje wiegen in een fleece deken (in het midden van het deken leggen, met twee volwassenen elk twee hoeken vastpakken en dan wiegen). Heel dankbaar ook om basiscommunicatie te oefenen: stop geregeld met wiegen en wacht op signaal van je kind om verder te doen.
  • In een donkere ruimte met een zaklamp spelen.
  • Speel met ballonnen. Je kan ze gewoon opblazen of opblazen en weer laten vliegen. Doe dit heel traag en kijk naar de reactie van je kind. Zie je aan zijn gezicht en lichaamshouding dat hij verwacht dat de ballon gaat vliegen?
  • Bij het gewone babyspeelgoed zit vaak ook dankbaar snoezelmateriaal, zoals belbandjes.
  • Leg/zet je kind voor een spiegel. Of ga samen voor de spiegel zitten of liggen en trek gekke bekken.
  • Ballenbaan of autobaan. Indien je kind zelf motorisch de auto’s of ballen er niet in kan zetten, doe dit dan voor hem en laat hem toekijken hoe de bal of auto naar beneden rolt.
  • Laat je kind volop kabaal maken of doe dit samen. Wees creatief. Je kan ook “muziek” maken met een kookpot en een lepel, met een plastieken flesje met rijst erin, met een blikken doos om op te trommelen…
  • Blaas bellen voor je kind, laat hem zelf blazen of oefen beurtname door om de beurt te blazen.
  • Zoek op Google en/of Pinterest met zoektermen als “sensory play”, “sensopatisch spel”, “sensomotorische activiteiten”, “voelmaterialen”.
  • Met huis-tuin-keukenspullen kan je een eigen snoezelkoffer samenstellen. Think outside the box en kijk wat je kind leuk vindt. Laat je kind kennismaken met de verschillende texturen van een afwassponsje, een nagelborsteltje, een kam, een wattenschijfje… door ermee over zijn arm te wrijven. Streel het gezicht met een penseel of make-up borstel. Zoek wat spullen bij elkaar die geluid en/of licht maken (een led-theelichtje, een veiligheidslampje voor joggers dat een flikkerend licht geeft, een muziekbeertje…). Gebruik bodylotion om handen, voeten… te masseren, met een lekker geurtje voor dat tikkeltje extra. Geef een kersenpitkussentje of warmwaterkruik (opletten dat het niet te warm is natuurlijk). Misschien vindt je kind de trillingen van een elektrische tandenborstel wel heel leuk.
  • Wie op zoek is naar “echt” snoezelmateriaal kan terecht op webshops als senso-care.ne, www.muisjesensitief.nl, www.nenko.nl, www.barryemons.nl.

 

Wat is Corona?

Algemene informatie kan je onder meer hier vinden:

Corona uitgelegd in eenvoudige, duidelijke taal:

  • De VRT legt via een filmpje uit wat wel en niet kan nu:

https://www.youtube.com/watch?v=-nCJm69p_U8

  • De VRT beantwoordt veel gestelde vragen in duidelijk en eenvoudig Nederlands:

https://www.vrt.be/vrtnws/nl/2020/03/27/informatie-over-corona-in-eenvoudig-nederlands/

Corona in andere talen:

Hoe leg ik Corona aan mijn kind uit?

Waar kan ik terecht als ik me eenzaam voel/ als ik nood heb om met iemand te praten?

  • Bij Tele-onthaal kan je terecht met al je vragen en bezorgdheden of gewoon voor een babbel dit 24u op 24u en 7 dagen op 7. Het is ook volledig anoniem. Je belt op het nr. 106 of chat via tele-onthaal.be
  • Ook CAW blijft telefonisch en digitaal bereikbaar (0800 13 500, onthaal@cawoostbrabant.be, caw.be/chat)
  • Kinderen en jongeren kunnen terecht met hun vragen en bezorgdheden bij Awel. Je kan hen bereiken op het telefoonnummer 102. Op hun website awel.be kan je heel wat antwoorden vinden op veel gestelde vragen. Ook kan je via de site chatten.
  • Jongeren kunnen ook terecht bij be en overkop.be via chat

Wat als mijn kind ziek is/als ik ziek ben?

  • Bel je huisarts en volg zijn of haar aanwijzingen. Ga niet zomaar naar de wachtzaal of naar de spoed.
1060